108%(ノ∀｀)っ

馬鹿だな
牛丼を大量に仕込んで残りを
肉じゃが→ホワイトシチュー→茶色シチュー→カレー
と変化させていくんだよ
>>1が独り暮らししたことないのがバレバレだな

>>9
は？
肉じゃがは豚肉だろ？

>>1は嫌儲からパクるしか能のない害悪be
■be番号：288484 の履歴（埼玉、ウイグル自治区
http://kiki.mods.jp/be/stalker/288484/news/
　↓パクらないで建てたスレ
中国人　｢日本人って本当に可哀想だ。昔は原爆、今は原発事故の放射能汚染だなんて｣
韓国人　「日本の魚、放射能汚染されてて怖い」
スペイン　「放射能だらけのジャップ国でオリンピックとか無理ｗ」
アメリカ人　｢日本は原爆投下に感謝すべき。落とされてなきゃﾛｼｱが北から来て韓国みたいになってた｣★2
東京土人「15円50銭、言ってみろ！」朝鮮人「チュゴエン、コジッセン」東京土人「よし、コロス！」
【悲報】　加藤茶(70歳)　ブログでｽﾏﾎｹﾞｰの露骨なステマさせられるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【朗報】　指原センターのAKB 「恋するﾌｫｰﾁｭﾝｸｯｷｰ」 大ブームに！　B'zを超え1位！　カラオケ1位独走！
【朗報】　フジテレビ　「AKB48ジャンケン大会」　生中継ｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!
【画像あり】　高橋みなみの猫耳ﾍｱｰが可愛すぎてヤバイと話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像】　ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ首相の娘　ヌードで日本のhentai文化を世界に発信ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【悲報】　製作費80億円　映画ガッチャマン大コケ！！　初日から映画館ガラガラｗｗｗｗｗｗｗｗｗ★2
【画像あり】　前田敦子　劣化ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
はだしのゲン単行本、売れ行き3倍増wwwww　ネトウヨくやしいのうwwwww
【画像あり】　篠田麻里子(27歳処女)　能年玲奈(20)を公開処刑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【悲報】　田中マー君　「え？叙々苑で良いんすか？」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【悲報】　ともちんこと板野友美の生歌が放送事故ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
外人　「どうして日本のｱﾆﾒ・漫画のキャラはみんな顔が白人なの？」
黒人　「どうして日本のｱﾆﾒや漫画に黒人でないの？」
市川で殺された湯浅さんの顔写真を見た時のν速民の反応が予想通りで安心したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
踏み切りで自殺を試みたジジイを無理矢理助けようとして死んだ40歳女性　行き遅れだったｗｗｗｗｗｗｗ


嫌儲のパクリスレに喜んで書き込む旧速民が低知能すぎる…
まるで人の排泄物を食べる朝鮮人のようだ…

自家発電は安上がりなのにな>>1

外食の料理には、材料費と人件費が入ってる
同じものを自炊するということは、人件費を０にできるということ
これで、費用が変わらない、安くならないとか、頭がおかしい

確かなことは、>>1は飲食店をやるのに向いてない

>>557
大量に仕入れて大量に作れば一食あたりのコストが大幅に下がるわけよ

>>557
材料買出しに行くと
うまそうな食材が並んでるからそうした誘惑には勝てないよ。

>>1
んな事ないよ。
肉を小まめに分けて冷凍するとか計画立てて作れば安いに決まってるだろ。
ステーキとか外で食うのとどっちが安いとおもってんだ。

>>2
松屋とかそういうとこでも国産野菜たっぷり食わせてほしい
なんでああいうお手軽一人飯の店って肉ばっかなんだろう。野菜食わせろ

>>114
別にあそこでサラダメニューだけ注文しても良いと思うけど

>>121
国産じゃないじゃん

>>507
何処でもいいだろ

>>4
俺、学校には米と納豆だけ持って行って学食のおかずと合体させる派だったが、
後輩はおかず持って来て学食のライスと合体させてた。
論争したんだけどさ、おかずは前の晩の残りでいいけど米はあったかくないと意味無いだろって押し切られた。

>>7
となると大きめの冷凍庫必須で、その金考えたら何やってるのかわからない

>>12
冷蔵庫に使わない分は入れておくとそんなに劣化しない。

>>12
米を買ったらペットボトルにうつしかえて
酸化しないようにすれば解決

>>12
WiMAXなにゆえ？

>>12
米って空気に触れると味悪くなるの？

いつも玄米10kg紙袋を農協に行って精米して
袋そのままだから空気に触れまくりだわｗ

>>63
一週間に食う分（たとえば2kg）とか都度都度で精米したほうが味がおちない

>>63
精米してから時間たつほど味落ちるのは確か
自家用の精米機買って数日ごとに精米してるけど全然違う
安い米でも土鍋+自家用精米機でかなり美味しいので冷凍でも十分いける

>>63
精米したての味はせいぜい10日くらいしか持たないだろ

>>12
一人暮らしだが米10kg買っても一ヶ月もたねえよ・・・

>>428
どんだけ食うんだよ

>>14
具とかおかず無しかよ。

>>16
夏は本当に駄目
飲み物どんどん飲んであとはスーパーでざるそば買ったりとか冷麺買ったりとか
冷たいものばかり食ってしまう
米炊く気にならないし

>>21
勉強になります

>>21
それが毎日続くと「おれなにやってるんだろう」って気持ちになる
安上がりになるかもしれんが、みじめな気持ちになってくるんだよなぁ

>>21
夕食が泣けてくるw
そこにおつとめ品の海老天、いか天乗せると幸せになれる。
スーパーによっては、180円の海老天が50円になってたりする。

>>28
大戸屋ふくめ外食の問題点は塩分
あれを三食食ってたら脳卒中になるわ

>>102
自己レスだが補足しておこう

大戸屋のヘルシー(笑)メニュー「手造り豆腐の麻婆定食」塩分6.1g
http://www.ootoya.com/menu.asp?scid=5

成人の塩分最低必要量1.5gの4倍ｗ

>>42
カレーは最終週と決まっているしビーフシチューとハヤシライスは自炊ではほとんど変わらん

1ｗ　ポトフ
2ｗ　クリームシチュー
3ｗ　ハヤシライス
4ｗ　カレー

3ｗと4ｗの間に肉じゃがも可能だ

>>46
ソーセージ、若しくはベーコン買わなきゃなんねーじゃん
それに日持ちすっか？＜ポトフ

>>50
今の時期なら大丈夫じゃね？　1日一回は沸かすようにしておけば

>>46
3までは素晴らしい
その後のハヤシライスからカレーはいけるのか？？？

>>62
トマトベースのカレーみたいなもんじゃね
市販のカレールーだと塩気が強くなりすぎるかもな

>>62
多めのカレー粉と気合
何しろ自炊で安上がりにしようと思ったらご飯を炊くに限る

>>42
野菜を水煮しといて毎食食べるだけ鍋に移し変えて味付けすればいいんだな

>>48
痛い自己紹介はしなくていいよ。

>>48
なんで離婚したの？

>>48
朝自炊って卵焼きとかそんな程度だろ？

>>57
弁当まで作る人には良いんだろうけど、玉子焼きは意外と面倒
朝は適当に火を通しておいても見栄えの良いプレーンオムレツか目玉焼き

>>49
今の季節ならゆで卵にして練り物のおでんセットにぶち込む。
これなら4個くらいすぐ消費するだろ。

>>700
卵は無理に消費しようとしなくても加熱すればかなりの長期間持つ
半年前の卵を出荷した業者がいたけど、あの事件はかなり参考になった

>>704
逆じゃね？
生のまま冷蔵してた方が持つ気がするけど
もちろん十分に加熱前提で食べるとしてだが

>>712
そういう意味だよ
生のまま保管して加熱して食べろという話だった
わかりにくくてすまんね
2ヶ月は余裕で食べられる

>>715
ああ、俺こそちゃんと読みとれてなかったすまん

>>67
冷凍じゃなくて冷蔵ぐらいで翌日温めなおして食えば？
量があるならレンチンじゃなくて蒸し器で蒸かすといい

>>84
作るときに 洗えるものは洗いながらやるよ。
例えば、肉を焼いてる間にサラダを作るときに使ったボールやまな板 なんかは洗ってしまう みたいにすると食後が楽(｀・ω・´)

>>125
これやってると、つい洗い物優先にしてしまう
で、焼きすぎるとか、冷めるとか

>>339
そんな感じかなあ
>>350
俺もだw

>>87
作りながら使い終わったものは洗ったり片付けたりすれば
最終的には食べた時の器だけだろ？
まぁ俺にはできないけどなｗ

>>87
極限まで洗い物を溜めて最終的に嫌になってそのまま全部捨てるまでが自炊です

>>97
>コスパだけを考えたら、一人暮らしの場合外食の方が良い

そこはコスパの定義し次第

>>100
セロトニンは主に腸でつくられるからな
腸に美味いもの食わせないと鬱になる

>>110
あれなー
揚げ物とか一切しなくても半年で換気扇ドロドロだもんな
フィルターつけてても油受けには半年物の油がねっちょり…
肉とか頻繁に食う人はさらに掃除大変なんだろうなと思うと
家で自炊ってのはあまりにも非効率ではある

>>120
お前は猫か

>>136
味覇と醤油で作ったら美味しかったぞ

>>138
わかる
野菜炒め作っても玉子でとじて丼にしちまう

>>143
さすがに一人暮らしの自炊厨も味噌汁作る人は稀なんじゃないか

>>147
いや、豚汁とか野菜肉を具沢山で手軽に腹いっぱいなりやすいから作るでしょ？
余りは翌朝コトコト温めて冷え飯に掛けて猫まんま。
味噌汁は余分な手間にあらず手抜きの王道なり。

>>147
野菜たくさんの味噌汁は自炊の基本だよ
簡単ヘルシー飽きにくい

>>147
ご飯は一回分冷凍でチンできるけど
味噌汁はそうじゃないからな
学生の時最初に親が味噌のデカいパック送ってきたけど
半分も使わないうちにカビ生えた。
以来ご飯だけ炊いて味噌汁はインスタントにしてた

>>143
ハムエッグとか油使うのが嫌なんだよ
何せ跳ねた油掃除するため、ガスコンロや壁面を洗浄しなきゃいけないし
IHとかなら楽なんだろうな

>>149
高いオーブン買えよ

>>149
IHは楽だよ
ふきんで拭くだけだからね
油がひどいなら洗剤のついたスポンジでこすって
ふきんで拭けばいいし

>>149
社会人になって上京するまで焼き豚目玉焼き＝ハムエッグと信じてた。
俺の田舎じゃハムなんてハイカラな食材食卓でお目に掛かれなかったぜｗ

>>156
分かるわ。食費安くあげようと自炊し出して、嵌って色々調理器具や調味料に拘って
無駄にした覚えがある。安価なパスタでさえ昔はレンジでチンする道具も無かったから
寸胴をかって岩塩でパスタ茹でるという無駄な光熱費使ってたわ

>>169
ちゃんとパックしてるか？冷凍庫自体の臭いが米に移ることもあるぞ

>>169
ラップか容器

>>170
三食とも外食で一日一万円って、何を喰ってるの？？

>>174
3万で2食or1食にしても、結構厳しいよなぁ

>>180
お前が食いすぎなんだよｗ

>>180
なんだ俺か

>>184
松屋のカレー大盛りとかはさんでもいいんじゃないの？
あと、おにぎりの数は2個3個1個がいいと思うな。

>>197
アスピックとか作ってみないか

>>201
無いわ
冷食よりお惣菜の方が味付け濃い

>>205
早く捨てろｗ

しかし豆腐って意外と高カロリーだからなー
麻婆でご飯とかデブの素

>>215
今なら大根が安いけど毎日大根じゃあなぁ…
野菜に限らず安くあげるとなると毎日似たようなものしか食えないんだよな

>>217
スーパーの野菜炒め　ブルゴーニュ風

>>223
故　土井勝（戦艦大和の割烹係）いわく、「野菜は茹でるより蒸したほうがおいしさが逃げず遥かにおいしい」

>>223
蒸し鍋って何？タジン鍋とかいうやつ？

>>232
俺のは普通の鍋料理に使うアルミ鍋に台座みたいなの
セットして蒸し器として仕える鍋を利用してる。

ニンジンなんか洗っただけで皮も剥かない。
ナイフ、フォークで切り分け食う。うまい。

日本の食材、スーパーでならぶもんで充分レベル高いと思う。うまい

>>244
簡単で美味しそうでいいね
うち土鍋と片手鍋しかないから、今度ホムセン行って見てくる

>>272
やるときは食材ごとに火の通り具合を考えて蒸し上がりがおなじころあいになるように大きさを切り分けてから蒸すとかいろいろ自分なりのコツを探しておくれ

ジャガイモは切り分けるのがよい。
鶏肉は一枚肉を極わずかに生の部分が残るくらいに蒸しあげられると絶品

>>228
その無駄とも思える積み重ねが素人童貞の俺には命綱になるんだよ
モヤシ多ければ 水溶き片栗粉にしょう油と米酢で野菜餡掛け風
きゃべつやニンジン多ければしょう油、生姜、ひき肉で豚生姜野菜炒め 卵に余裕あるなら野菜入りオムレツ

>>233
ひとり住まいでもちょっと気を抜くと５０００円ぐらいいくからな

>>239
そんなもんで済むの？
よくプロパンは都市ガスの倍って聞くから俺なら7000円くらい取られちゃうのかと思ってた

>>241
冬場自炊してたら
そんなもんだよ

都市ガスとの差にびっくりした

>>276
マジすか
うっかり長めのシャワーも浴びていられないな

>>245
いのしし肉くさすぎ

>>245
またぎなの？おいたん

>>249
余りものはカレーで在庫処分したらいいのでは？？

>>254
俺はラップじゃなくスーパーのサッカー台においてるポリエチレンの袋を
ちょっとづつ持ち帰り、ラップ代わりに使う

>>254
一人暮らしは金だけじゃなく手ごろで簡単に作れることも重要なんだよ
例えば、朝、冷凍のご飯をチンして漬物で食えるだろ
もしくは冷凍にしていた食パンをオーブントースターで焼けばいい

通勤途中でおにぎりやパンを買ってたら、100円200円するぞ

>>254
冷蔵庫 どーせ年中つけっぱだしキャベツ丸ごとを一枚一枚外してけば２週間くらいもつし
冷凍庫なんかマルチパックかジップロック入れれば炊いた米なんか入れて出して半永久に使える、ひき肉や冷凍うどんなんか一ヶ月くらい平気で冷凍してるゾ。
あれは１週間分の作り置きもストックできるし 便利なモノだ

>>257
チーズ乗せてオーブンで少し焼いたら美味そう

>>259
あちこち行くたびにスーパーの値段見たりするけど、東京神奈川あたりはやっぱ高いよ

>>259
なに食ってるんだ？
まともなもん作って食おうとしたら労力と食費が嵩んで仕方ないだろうに

>>261
カップ麺って高いじゃん。
同じ値段で玉子1パック買って茹で卵10個喰った方がリッチな気分になれるんだな、これが。

>>265
ブラジル胸肉高くなったな
つい最近まで１００グラム３８円が６８円になってる

>>271
タイ産の鶏肉が解禁になったからもう少ししたら
わずかだけど下がるよ

>>271
ブラジル腿肉なら業務スーパーで798円/2kg 100g 40円くらいか。。。

>>273
卓上型IHクッキングヒーター買えよ。

>>286
IH。フライパンがあおれない 専用の鍋やフライパンが必要←値段高め 古い家屋やアパートだと ブレーカー落ちやすい
何気に中華なべが使えなくなったのが 俺には最大ダメージだった

>>278
1日1食、吉野家の並でいいのか・・・・
下手に激安スーパーに行ったら要らないものを大量に買ってしまうから
お前には今の生活でちょうどいいかもな

俺なんかスーパーに行ったら
「何？じゃがりこ89円？買い！何？カール69円？買い！何？ファンタグレープ１．５Lが118円？買い！」
と、こんな風にカゴに入れてしまうからな

>>288
元々、食が細いからね
例えば、
弁当と惣菜の餃子を買って一緒に食うと、
弁当食った時点で腹いっぱいになり餃子が食えなくなる
そのくらい食が細い、そもそも余りおなかが減らない

俺も極端な事を書いてしまったけど、俺のケースは稀かな。
普通の人だと食費もっと行くよね、だとしたら自炊もいいのかもね
ただ、食費が抑えられてもガス代は間違いなく加算されると思う
シャワー浴びるだけで毎月4～5000円だよ。冬場なんかシャワー浴びるのが長くなるから
ガス代だけで7～8000円くらい行くわｗ
プロパンが1メーター料金が異常すぎなほど高いから、
そんな中で自炊したらガス代が気になって仕方ない俺は

>>303
おいしそうだねｗ

>>310
いや純粋に値段だけなら自炊の方が安い
手間暇分入れてとか考えるなら別だが

>>315
小さい天ぷら鍋あると便利だぞ

>>315
揚げ物は油が高いし捨てるのに固めるテンプラがいるしやたらと金が掛かる
大量に作って食いたいとき以外は、俺も滅多にしないな
やるときは三日は揚げ物尽くしで、冷凍のフライドポテトもおやつで食うことになる

>>320
うわ
結婚して。食の好み似てる

>>327
今朝はコーヒー淹れて買い置きのブラウニーと
無脂肪ヨーグルト450g

>>327
朝はヨーグルトにバナナかリンゴかキウイ。足りなければパン。

>>333
この時期それだと寒いんだよね
コーヒー飲んでもまだ寒いんでぬくいもの食べたい

>>353
温まりたい時はうどんだなぁ
ゆでうどん使って3分あったら食べられるし

>>327
騙されたと思って食パンをトースターしてマーガリン塗ってからケーキシロップをかけて食ってみ
めっちゃうまいから！マーガリンをケチって付けなかったらあまり旨くはないぞ

>>337
塩分糖分カットしてるからメチャ甘はちょっと・・・(´・ω・｀)
アイデア借りて粒あんトーストを自作チャレンジしてみる。

>>337 無責任に、食べるプラスチックを薦めてんじゃねーよ。
ホント無知は罪だよな

>>344
こういうのが真の情弱
最近のマーガリンを知らないでの発言
その上で無知は罪の意味もよくしらんくせについ書いちゃうｗ

>>348
バター買えよ貧乏

>>358
バターは高い上にトーストに付けて食べるのに苦労する

>>348
値段は高くてもマーガリンより無塩バターの方が風味も味も納得がいくけどな

>>327
土曜朝に近所のパン屋さんに散歩がてら
デニッシュとか惣菜系のパン買いに行ってる
土曜朝昼と日曜朝はそれで済ませる。
ついでに近所の神社にお参りとかして

>>327
焼き鮭、味噌汁、白米、漬物、味付けのり

>>362
味噌汁なんか本出汁イリコ出汁と味噌大匙２杯に水300ｃｃに冷凍した油揚げと見切品の豆腐をいれて完成
恐らく１０分掛からない

>>365
味噌をしゃかしゃかするのがめんどい。味噌漉しを洗うのもめんどい。

>>368
今は液体味噌ってのがあってだな

>>373
お酒飲まないならそうかもな
安くて美味い料理を食べまくってたら外食したいなんて思わん

>>375
それがあれば鍋底に味噌の塊が残らなくなるんだよ
でも大きなお玉で丁寧に溶けば塊が残ることなんてないんだけどな

>>379
柔らかくてサラッと溶けちゃう味噌には必要ないもんだよね？
わざわざ麹を取り除いてんの？って不思議に思った

>>387
長持ちするしな
暮れに買った白菜を今日やっと使い終わった。ぜんぜん萎びてない
１回に４～５枚ずつはがして使うとそーとー持つわ

>>392
若いうちは良いけどね
そのうち胃が受け付けなくなる

>>392
せっかく自炊してるのにもったいない。
インスタントラーメンに野菜大盛りふちこんでる。

>>397
同感、若いからこそ外食依存は慎むべき。
外食続きは、性欲減退の源。
カロリーoverでも糖尿系インポ、炭水化物依存型だとタンパク不足系インポ。

>>402
100g300円…半額でも高級品だと感じちゃうな俺は。
100g100円が基本。

>>407
国産牛で100ｇ100円は滅多にお目に掛かれないのでは？
切り落としでも国産なら100円以上するでしょ？

>>409
うん、滅多に見ない。だから普段は豚か鳥。
極々たまーに牛を買うって感じ。

牛肉食いたいときは外食です。

>>403
アルミホイルに包めば冷凍焼けしない

>>405
茸類、ニラ、もやしは必ずセットかな　何にでも合うから

>>405
一瞬どんだけ食ってんだよｗｗって思ったけど、2週間なら普通じゃね

>>410
だから、おかあちゃんに毎日似たような料理って文句言ったらダメだよ

>>413
オイスターは高級調味料の部類だと思う
野菜炒め、焼きそば、汁物に入れてる

>>415
100円ショップにも売ってる

>>422
プロがやってるな

>>424
本だしも入れるんだった

>>432
情強は牛丼屋でおかずだけ買って白ご飯は家で炊くかチンする

>>436
俺牛丼やでよく定食持ち帰りするけど
夜は特盛りにしても追加代金取られないから
特盛りにしてもらってご飯はいくつかに分けて冷凍しとく
これだけで何日分かのご飯になるしこっちの方が良い気がしてる

>>438
牛丼屋のお米って不安があるんだよなぁ

>>433
なすが高かったのが辛かった
なすの辛子漬けを作れなかったし、ナスレシピを一切食べてないわ

>>433
野菜は天候でもかわるものだよ。

>>433
さすがに小さいの常に500ってことはないわ
近所の農協直売所なら高くても250

>>439
納豆卵掛けご飯を毎日食べてたら守は最高だね

>>441
1本78円とかするぞｗ
ローソン100で買えば安いんだけどまずいんだよな

>>447
ポテトサラダはそんな感じ
お惣菜の値段で鍋一杯に作れるわ
そんなに食うなだけど

>>453
レトルトや缶詰は保存料必要ないから、ヘルシー志向の自炊派でも
面倒な時用に結構常備してるよ

>>463
同じものが100円違う日がけっこうあるで

>>464
炒めタマネギとスクランブルエッグを添えたいな
レタスがあればモアベター

>>468
あーごめん
小さい頃の記憶は関東で今は北海道
北海道は夏は野菜良いんだけど冬はバカ高

>>474
なるほど
げに北海道は暮らしづらいのな

>>469
安く上げようと思えば安くなることは間違いないけど
栄養バランスとか色々凝り出すとかえって高くなる
安くも高くもなる

>>472
苦手な人はそれで良いと思う
早く結婚相手を見つけろよ

>>473
紹介してくれよ…

>>477
都会のスーパーは安売りのとき以外定価だよ

>>472
冷凍食品て、常時半額なんじゃないの？

>>472
野菜ジュースは意味ないよ
無果糖なら害はないだろうが、
普通のやつは糖分高いから要注意な

>>482
キャベツこそ価格変動激しくね？

>>486
キャベツは一年中取れるから冬でも夏でも年中安い方だと思うけどね
凶作とかの時は別として

>>482
神奈川のどこよ。同じ県内でキャベツが安いとか羨ましいぞｗ

>>483
魚は干物にして冷凍にするとか、冷凍して煮付けるとか色々あると思うがな
外国産豚肉でもバラならあまり差がないからお薦め

>>484
結構飽きるんだよな
刺し身、焼き、干物ってするんだけどムニエルとかやってみようかな
スズキとか毎週2本ぐらい釣ってくると冷凍庫も大変なことになってしまうんだよな

>>492
親が釣ってきた魚よくもらってくるけど
俺は逆に冷凍したのもらうからムニエルばっかだ
カレー味のムニエル良く作る

>>492
ムニエルは干物より簡単だから是非作るべきだね
それとオリーブオイルと塩コショウで焼いただけでもスズキならかなり美味いし

>>491
自分好みにアジャストできるのが自炊の良さじゃん
なんでアジャストしないのよ

>>491
自分で作るとなんか微妙だよなー

あと暖かい料理とかを3品ぐらいつくっててコンロの数的に1品ごとにつくってたら
全部出来上がる頃には最初につくった1品目はもう冷たいんだよなｗｗｗｗｗ

>>496
ネギきらい？

>>497
ネギ食べるけど忘れてた(´･ω･`)

>>501
野菜っつーか薬味なのかもなw
俺は好きだから具材でカンガンいれるけど

>>496
俺が冬野菜で買うのは（手頃な価格でボリュームもある）
だいたい水菜かほうれん草、白菜あたりが多いな

>>500
TPPでカルフォルニア米かジャポニカ米がそれくらいになるだろ

>>502
安価うてよ

>>503
マズイのに当たるとめちゃ萎える
量多いし
まぁ凝りずに買うんだけど

ママーより美味いのに当たった事が無い

>>505
ディチェコじゃあかんのか
高いけど

>>508
よく知らんけど業務スーパーに売ってるの？それ
さがして見るわ
>>509
最近はあんま酷いのは無いかな
まぁ舌がママーに慣らされていて本場の味がわからんのかも

>>505
イタリア産のよくわからんやつたまにキロで買ったりするけど、外れ引いたことないなぁ

>>505
トルコ産のを買ったが…だったわ

>>516
ラップで包むの？？？(´・ω・`)

>>518
ラップだよ
店で包んだやつは汚いから外して、清潔なラップでぴっちり包む

>>520
水分で早く腐りそう

>>520
芯に切り込み入れて濡らした新聞に包んで保存するのが正解

>>516
もやしはむしろ通気を良くしてやらないとすぐ腐る
買ったらすぐ爪楊枝で袋に穴開けい

>>516
冬場の白菜は長持ちするから株で買う
暖かい頃のは持たないから切り分けたのを使う分だけ買う
基本だから

>>523 多分、半分に切って放置したら
１週間で乾燥してヨボヨボになる

>>526
ああ、切ったら駄目だな。さすがラップして冷蔵庫だわ

>>527
ちょっと中心に向かってクシュッとなるけど別に悪くはならないよな

>>526
当たり前だろ１個ぐらいさっさと使い切れよｗ

>>523
玉ねぎは確かに何もしなくてももつ

>>538
ほんとこれ
節約術○○みたいな貧乏番組見てその気になってるアホばっかし

>>547
牛丼のレシピ教えて

>>549
めんつゆで炒めると旨い
気分でチューブのしょうが入れたりコショウかけたり七味かけたり
そんなんで十分だと思う

>>551
めんつゆと味ぽんは必須調味料だな

>>552
「男の料理は高くつく」ってよく言われるけど、値段度外視でレシピ通りに作ろうとするからそうなるんだよな
今の時期とか、葉っぱモノは全般的に高いから、レタスの代わりにサラダ菜使うとか、そういう応用はあってしかるべきだと思う
何か最近はベトナムだかどっかの変な野菜が手ごろな価格で売ってる

>>553
マジか！
そんな事ちっとも知らなかった！

>>562
炒めてから凍らせればいいんでは

>>569
おい、なんか変な料理混ざってるぞ

>>569
料理は旨そうだが、フィギャーは何なのw？
嫁？

>>569
一品食えないなあ

>>581
そうなると拝金主義になってしまうんだよ。

>>581
この時代、稼ぐ金が増えることはあまり期待できない

>>588
デブが映ってるけどそれも煮るの？

>>590
突っ込みどころソコじゃね～だろ！

>>588
その人形も煮たのかなんでも煮りゃいいってもんじゃねーだろ

>>589
おまえ肉コーナーしか見てないだろ
野菜の方が高いぞ

>>589
え？肉は安いだろ
肉メインの自炊なら安くつくぞ
野菜が高い
でも野菜を摂らないと食事のバランスが悪い

外食がどこも肉ばっかなのがよくわかるわ

>>589
何と比べて高いのか。惣菜なら高いだろうけど

>>589
魚＞野菜＞肉
あと何気に果物が高い

>>599
業務用スーパーで買いだめしてうどん玉20円玉子10円ネギ5円とか言ってるんだろｗ

>>603
業務用スーパーじゃなくても麺類は大きいチェーン店のスーパーなら普通に1玉20円前後で売ってるよ
3玉入りの日清ソース焼きそばはソースが付いててお得、値段も100円ぐらい
玉子10円ネギ5円は売ってないし見たこともないが

>>609
それだと月に25000くらいだろ。
普通に作って余裕で達成できる。

>>611
栄養考えろよ

>>620
２５０円弁当（ニコマル）っての食べた事あるけど
チキンカツ弁当は胸肉をクサイ油で揚げて大量に作り置きしてあるんだけど
弁当開けたら油の匂いが充満　
チリ産とかの安い胸肉でカッチカチ
米もパサパサ
付け合せの漬物とヒジキっぽい何かの煮汁がご飯に混ざってびしゃびしゃ
２５０円だからって諦めたけど
お前らあんなの安いうめーって食べてんの？病気なるぞ

>>621
そういうのをおいしく食べれるようになって初めて大人と言うんだよ

>>623
んなわけねえだろｗ
大人なら嫁さんにそれなりの金与えてしっかりしたもん作らせろよ

>>628
それが小僧だと言ってるんだ
人一倍稼いだら嫁さんがおいしい料理を作ってくれると思ってるのか？
そもそもそんなに金銭的な余裕があると思ってるのか？
女という生き物は金にうるさいくせに金の使い方を知らない
そのしわ寄せは食費や旦那の小遣いに影響してくる

>>636
嫁さんはしっかりした女選べよ
ファッションや化粧ばっかりにかまけてる女には気を付けろ
見た目はイモっぽい女でも、母親にしっかり家事を叩き込まれた女の方がいいぞ

>>640
そんな簡単なモノじゃないんだよね
はたからみればそういう感じの良い嫁でも
ダンナに対してはかならずしもそうとは言い切れない

既婚者になんでそういうお金の使い方をしたの？と聞けば
大抵は「嫁が～」とか言う
シゴトで的確な判断ができる人でも嫁が絡むと少々おかしな判断をするしかないみたいだ
そしてそれが食費と小遣いに影響してくる

>>646
何のこと言ってるのかよくわからんが、嫁さんがちゃんと炊事洗濯掃除子育て、一通りの家事やって
家任せられるなら、嫁さんに少しくらい贅沢させてもいいじゃん
慎ましい女の贅沢なんてたいしたことないぜ。精々、週1にママ友連中とカフェに行ったり
ちょっとした雑貨やお菓子買うだけで満足してるぜ、少なくともうちの嫁さんは。
月に2、3万の出費で嫁さんの機嫌がいいなら御の字だろ

>>636
食費も切り詰める位のお買い物をしてるスイーツ脳しか見たことないのか

>>636
>女という生き物は金にうるさいくせに金の使い方を知らない

それって、お前の周りだけじゃね？ｗ

>>620
あほか。
一食298円一日894円を30日続けて26820円。高いわ。
家族4人で107280円。高すぎるわ。

>>626
高くねーよ
１ヶ月３万以内に納まるってどんだけ安く付いてると思ってんだよ
ガス代水道代換算労働賃金無しでだぞ
お前一人暮らしした事あんのか？

>>625
外食って、毎日違うメニュー食べてても何故か飽きる
家で毎日同じもの食べてても平気なのに

>>627
栄養とか戦後生まれのバカだろ
今の時代意識しなきゃ栄養を取りすぎるんだ
家で食べるのはさみしいくらいでちょうどいい栄養

>>629
アホだろ
カロリーの話しちゃうねん
バランスのこと言ってんねんで？
お前らとの言う自炊料理を三食続けたら半年で病気になるわ

>>629
栄養ってカロリーだけのことじゃなくてバランスのことだろ
安い外食に頼ってると、炭水化物と脂質は摂れても、タンパク質、ビタミン、ミネラル、繊維が不足がちになる
特にミネラルと繊維はかなり意識しないと不足がちだし、そういうミネラル繊維不足の食事続けてると
大抵30代越えたあたりで体調崩す

>>627
じゃタニタお墨付きの健康日替わり定食800円を毎日食って
一日2400円。一ヶ月72000円。
家族四人で288000円か。
そんだけ払ってあの粗食か。目ん玉飛び出るわ。

>>643
若いころは確かにそんな粗食でも何とか生きてるけど、歳くって20代後半から30超えても
そんなこと続けてると間違いなく早死にコースだからな

>>647
そらお前の先入観だわ
栄養とカロリーを履き違えてる
ビタミン・カロチン・ミネラルとか食材で補おうとすると
絶対に自炊のが高くつく

>>651
ごま和えとかの和え物から始めたらどうだろ。葉ものゆでてゴマ醤油で和えるだけだし。

>>663
ふむ。
きんぴらとかナスとピーマンの味噌炒めぐらいは時々作るけど
冷凍いんげんあるし、ちょと考えてみようかな

>>669
きんぴらとか作れるならあとは展開するだけだからあっという間にレパートリー増えるよ。そのうち時期の野菜みてあれ作ろうって思考になるから。

>>662
食器は奮発して食洗機を買うか（あ、これはスレの趣旨から論外か・・・）
料理しながら洗うんよ　焼き物のように一瞬も目が離せない時は別だが
それでもフライパンに油引いて熱くなるまでの間に皿の何枚かやまな板、包丁ぐらいは洗える
とにかく使い終わったもんからその場で洗っていくんよ

>>667
ミネラルがちょとたらん
味噌汁にワカメ入れるか、ご飯炊くときにちょっと干しひじきを混ぜるか

>>668
うん。
ワカメは乾燥ワカメでいいよね。
ひとつまみ入れるだけ。

>>671
俺も嫁さんと一緒に少し炊事するけど、ひじき入れた沖縄風の炊き込みご飯がうめえ
1cm弱に角切りした豚バラブロック、戻した芽ヒジキ、細切りにしたニンジンとごぼうを、だし汁に醤油砂糖酒みりんで
濃いめに味付けして炊いて、餅米とうるち米半々くらいに水量少なめで炊飯器のお焦げモードで炊く
酒をちょっと贅沢に泡盛にすると沖縄風でさらにうまい。
俺は非番の時間のある時に大きめの鍋いっぱいに作って、3合炊く分くらいの量を冷凍用タッパに小分け冷凍保存して
時々炊いてもらってるわ

>>670
チミは咀嚼の重要性がわかっ虎んね　でも若いなら少々のことは大丈夫だわ
たぶん35ぐらいまでそれで平気だな

>>673
今ぴったり35歳なんですけど

>>674
魚か～青魚系だよね　たまに干物を食べるくらいで全然食べてない

>>677
40まで大丈夫だ
俺が40だから　この先は知らん

>>677
４８までは大丈夫だ。
俺が４８だからｗ
出張族25年目だけど、なんとか体はもつ。

今年になってからだが、歯だけはしっかり磨こうね。
歯周病になって歯がボロボロに抜け出したｗｗ

>>751
宮城に流罪で25年ってなにしでかしたんだよ先輩w

>>757
仙台は人はしょっぺーし、ブスは多いし、涙が出るわ。
はよ帰りたいｗ

>>695
え！本当に？らしいの？　でも一日分の野菜って唄って販売してるのに？

>>698
腸内細菌にも餌みたいな物が必要なのかな～

>>751
歯がボロボロ抜けちゃ大丈夫じゃないでしょw
デンタルリンスなどもあるので歯磨きと一緒に使ってくださいね

いい年だし不安なので色々踏まえて実行してみます。
ありがとうございました

>>760
善玉菌のエサは繊維質だよ、ミカン喰って屁がよく出るようだったら効果てき面の証。
口内炎が出来やすかったら歯ぐきの弱りがビタミン不足の証。
いきなり野菜摂取が難しかったら夜食に果物を取り入れてみては？？

>>760
腸内細菌の餌になるようなオリゴ糖やらなんやらは簡単にとれるもの売ってるが

池や沼地に比べて、流れの速い川だとアメーバとか微生物繁殖しにくいように
便となる量のあるあるものがないと、長時間とどまらないから、繁殖しにくいんだと思う
結局野菜は食わないとダメだよ

>>670
あんまりオススメはしない
あと魚食え

>>670
食事によって得られる腸内細菌が著しく欠乏して
免疫力が落ちると思う
乳酸菌たっぷり含んだ本物の漬物とか
無殺菌の発酵食品を食べた方がいい

>>678
あ～免疫力低下か確かに、当たってるwよく風邪ひいてる
飲料のR-1？だったかもたまに飲むけど
漬物だったら結構好きだから発酵食品なら日常でも摂取できそう
>>678さん、ありがとう。

>>670
野菜ジュース＋食物繊維のサプリやドリンクで栄養的には足りそうに見えるけど
実際はそれほど単純じゃないんだよな

たぶん>>678の言うようにかさのある野菜食わないと腸内細菌とかが繁殖しにくくなるんだと思う

>>670
市販の野菜ジュースは
野菜をとったことにはならないらしい

>>675
さすがに生地はめんどいからパン屋さんで食パン買う際にサンドイッチ用に薄くカットしたやつでピザパンにしてる。

あと餃子の皮にピザの具材のせてオーブンで焼いたら薄焼きピザみたいで旨かった。

>>685
野菜高いし結構高く付くと思うよ
ひじきやおからには野菜たくさん入るし
おからだってスーパーで買えば100円する

>>685
家庭菜園、プランター菜園に手を出せばそうかもしれんが
買うとなるとオール中国産で、しかもそんなに安くないとかいうオチに…

>>691
野菜も作った方が買うより高くつくよ
プランターだと特に

>>693
野菜にもよるが、意外と手入れめんどくさいよな
ネギくらいは買い忘れた時のためにプランターに植えてるけど
ナメクジ、マジで死ね(´・ω・｀)

>>696
夏も冬もサンルーム最強

>>705
畜生、ブルジョア野郎！

>>705
虫ゼロだと受粉しなくね？

>>689
ハムやウインナーを高いと感じる程の量食ってると結構塩分摂りすぎてるから気を付けろ。
特にハムは意外と塩分量多い。しょっちゅう食う人は一人1食1枚分、食っても2枚分くらいまでに抑えとく方が無難だと思うわ。

>>699
スーパーの弁当は見切りでさらに半額になるからな
中国産とか添加物とか気にしないならすごいコスパと栄養バランスいいよな

>>701
本当にそうなんだよな
その弁当と同じ料理を自分で作ろうと思うと、時間も金もかかるし大変なんだよな

>>702
一口食うと吐き気をもよおすんですけど、どうすればいいですか？
餓死して死んでしますわ

>>702
最近自分で小麦粉こねてうどん作ってて、
意外とうまいななんておもってたが、
9円、てのは無理かもなあ。

>>711
主食の米とかチャパティは安く作れる
カレーも味はいまいちだが安いものがある
ぶっちゃけ、油で炒めたチャパティと漬け物だけで結構行ける

>>716
豚肉とキャベツ玉ねぎとみそ汁の具のその日の分買いたしていけば半月は食えるじゃねえかw
生姜焼きで豚肉200gって2人前分くらいじゃね？
あと玉ねぎたけえ、国産でも八百屋で4個100とかで売ってるだろ

>>720
地域差だよ
うちのあたりでも玉ねぎ4個198円とかになる

ただ>>716のはこれだけで数日～1週間分くらいにはなるがｗ

>>726
まじかよ
やっぱ食べ物は輸送コストとか店舗にかかる経費で値段だいぶ変わってくるんだな

>>716
ただこれだけ買えば何日分もの材料にはなるからなー
豚肉はすぐなくなるかもだけど

>>716
>米　　　　　1800円
>マヨネーズ　200円
食い過ぎ

>>724
炊いた5kg分の米とマヨネーズ1本丸飲みしてる>>716の姿を想像してﾜﾛﾀ

>>716
それを一日で食うのかよ
外でそれだけ食ったらとんでも無い値段になるぞ

>>716
マヨネーズって案外使い道なくね

>>745
格安丼であるハムエッグ丼、目玉焼き丼には必須だわ
たっぷりかけないとうまくない

>>745
すげー使う
主に茹で野菜を和える

>>745
ポテトサラダ作るとマッハで消えるよ
かぼちゃ入れても美味い

>>745
玉子のサンドイッチ作れよ

>>732
毎日コンビニのお手軽なもの食べてれば短命だから大丈夫だよたぶん

>>736
パンと違って手間かからない
焼く前なら冷凍保存も問題ない

>>736
小麦粉をこねて、平らに伸ばしてフライパンで焼くだけ。
膨らんだら出来上がり。
俺の主食だよ。
レトルトカレーを温めて、小麦粉を入れて水分を調節した物に付けて食べる。

>>754
それってお好み焼きの具が無いヤツじゃね？
チャパティって全粒粉つかって少しは発酵みたいなことさせる必要あるんじゃね？

>>763
チャパティは発酵なしだな
ロティの一種
ナンは発酵させてるけど

>>743
酵素が不足する食生活だな。
そんな食事続けてたら、内臓が弱るぞ。

>>744
TIRAKITAっていうアジアの物を取り扱っているネットショップが
送料無料キャンペーンをたびたびやってる。そこにギーとかアタもあるよ
支払いも代引きとかクレジットとか振り込みとか色々選べるし

>>748
やっぱ通販だよね

>>769
俺はベーコン、卵、溶けるチーズ、牛乳
あたりを常備しといて、後は適当に手に入る野菜で作ってる

>>774
医者は外食

>>779
無職はカーチャンが作ってくれるイメージ

>>781
東京だけかもしれないけど水道代は一定量まで定額だから
それ越えたことない

>>783
一定ごとの定額はどこも一緒だろｗ

ちなみに水道料金は大阪の方が安いんだぜ。

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